• 莱美踏板

    莱美踏板 BODY STEP

    BODY STEP 莱美踏板 一项简单易学的充满乐趣、结合运动技巧,使用可调节的踏板,并在音乐中不断以踏板进行上板下板的运动项目。增强下肢力量,增强心肺功能与协调性,并充分调节上下肢的功能性力量对比。

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  • 有氧健身操

    有氧健身操 Erobic Exercise

    有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。是通过健身操的学习和锻炼,可以提高身体机能和身体素质,塑造优美形体和高雅气质,提高表现力,培养参与者的韵律感和节奏感。

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