• 普拉提

    普拉提 PILATES

    PILATES普拉提—Pilates把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢、有节奏,每个姿势都必需和呼吸协调,所以普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是Pilates中主要训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达,通过对身体核心部位的锻炼,使脊柱变的柔软有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓起到好

    查看详细介绍

  • 健身球

    健身球 FIT BALL

    健身球操FIT BALL是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现,当时只是作为一种康复医疗设备。之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病,用于膝盖和肩部的康复治疗,纠正体态,提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的显著作用,这项运动被逐渐向社会推广。健身球现在不在仅仅作为一种理疗方法,而成为一项新兴的体育健

    查看详细介绍

1